主要的性欲杀手:
1、疲惫
高质量的爱爱需要我们每晚固定有7至9小时的高质量睡眠,因为睡眠不足会导致我们没有精力进行床上活动。
因此我们要把良好睡眠作为首要任务,这样才能有精力进行浪漫活动。
2、烟草与酒精
“经常饮酒会导致性欲下降,常常会加重生活中的压力或沮丧,”Moore医生警告说,“这些负面作用对提高性生活质量没有任何帮助。”
抽烟也是导致性欲低下的一个重要因素。“抽烟能够影响血管的血流量,而这直接影响到性爱质量,”JJ。说,“良好的血流和健康的血压状况很关键。”
3、压力
目前,在所有性欲杀手中压力排在第一位。如果你头脑里有大大小小的烦恼在跳来跳去,怎么可能会集中精力做其他事情呢?“压力影响荷尔蒙分泌。我们压力过大时,睾丸激素及雌激素等重要物质水平会降低,”JJ Virgin说。
最重要的是要寻找一些无论何时都可以释放压力的途径,试试瑜伽、桑拿、音乐或者热水澡(也许是鸳鸯浴)。