旅行团无法带你领略的宁夏之美，就在宁夏黄河金岸马拉松

　　2019年宁夏黄河金岸（吴忠）国际马拉松将于9月22日7:30在宁夏吴忠市鸣枪起跑。今年三月，宁夏马拉松刚刚被中国田径协会评选为“金牌赛事”。对于跑友这是一次难得机会，用脚步丈量城市，跑在黄河岸边，跑进西部美景。 

 

　　对于宁夏之美，有两点是你需要熟知的，一个关乎人文，一个关乎自然。
 
　　宁夏是古时西夏国所在地，一提起西夏，可能大家最先想到的是《天龙八部》里被爱恨纠缠一生的西夏王妃李秋水以及虚竹的西夏公主梦姑，这让西夏充满了神秘而浪漫的色彩。宁夏有我国最大的西夏文化遗址，西夏陵、西夏文字、西夏文化，这里可以说是生活在现代的我们最接近古代神秘西夏的地方。
 
　另外，宁夏也是观赏黄河美景的绝佳地点。一提到黄河，或许你最先想到的是黄土高原、是山西壶口瀑布。其实黄河也穿过宁夏，作为黄河中上游所在地，宁夏的黄河美景独具风韵。 

 

　　“天下黄河富宁夏”，黄河文明养育着这片土地。黄河横贯这次马拉松举办地吴忠。青铜峡黄河大峡谷、中华黄河坛、黄河楼，都是黄河风光最为动人的旅游胜地。青铜峡黄河大峡谷是黄河上游最后一道峡谷，素有“黄河小三峡”之称。它也是吴忠的首家AAAA级旅游景区，2018中国黄河旅游大会上，青铜峡黄河大峡谷旅游区被评为“中国黄河50景”。
 
　　本次比赛赛道黄河金岸，是宁夏一项重要的综合性工程，集合防洪、交通、旅游、生态与土地开发等多重功能于一体。沿途将经过盛元广场、开元大道、吴忠黄河大桥、古峡东街等著名景点。跑友们在比赛的同时不妨好好欣赏一下美景。 

 

　　虽然说黄河金岸的马拉松赛道集竞技、娱乐、旅游于一体，但马拉松毕竟不是一项简单的赛事，选手们一定要注意体能分配，及时补充身体所需物质。很多参加马拉松的跑友都能关注到身体缺水的情况，能够做到及时补水，但是大量出汗带来的盐分流失却往往被忽略，没有做到及时补盐。马拉松这项高强度运动会让跑步过程中大量出汗，尤其是其中的钠离子的流失，如不及时补充会引起低钠血症，轻者将会带来疲劳感、运动能力低下、抽筋等症状，严重的情况下，有可能导致人体心力衰竭，而心力衰竭正是猝死的重要原因之一。所以各位跑友一定要及时补盐，平衡电解质。 

 

　　乌江榨菜此番作为“中国田径协会马拉松推荐运动补给食品”，可以说是跑友们“新任”补盐好伙伴。至于效果嘛，跑友们不妨问一问哈马、兰马的运动员们，今年乌江榨菜已经帮助成千上万的运动员们在比赛的过程中运动补盐。而9月22日，乌江榨菜也会将“运动补盐”的科学运动补给方式带到宁马，跑在黄金岸，乌江榨菜为选手健康护航。