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巧妙过招紫外线 提升美丽正能量

发布时间:2012-08-02 00:41:34  来源:互联网

巧妙过招紫外线 提升美丽正能量

进入夏季,防晒成为女性护肤的必修课No.1。听闻过多的紫外线N 宗罪,很多女性已经对阳光形成了过度的恐惧心理,而忘记了“ 万物生长靠阳光”这句俗语的含义。

正确看待阳光的利与弊,巧妙过招紫外线,提升美丽正能量,才是这一季的“ 美丽正确观”。

巧妙过招紫外线 提升美丽正能量

防晒提案1

Week Day城市漫步 警惕漫反射

办公室白领女性,不妨在上下班的路上慢走15 分钟,这样不但能缓解久坐对身体带来的伤害和疲劳,适当接受日光中的紫外线也可以促进骨骼的健康。

此时需要警惕的是,在高楼林立的城市里,除直射阳光外,由建筑物的玻璃及墙面、铺装路面等漫反射而来的紫外线量也比较多,紫外线会从你的头顶、侧面和下方等各个方向漫反射而来。

7:00 喝一杯番茄汁

德国和荷兰两国科学家做的研究表明,如果每个人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。

8:00 涂抹防晒隔离霜

8:20 外出时戴上太阳镜,遮阳伞或防晒服装也不可少!

太阳镜可以有效保护双眼,尤其是开车的司机,一定不能忽视!服装的布料本身具有防晒功效,棉布的防晒指数最高,其SPF值大约为15~40,其次为聚酯浅色衣服,SPF值大约为7~10。

巧妙过招紫外线 提升美丽正能量

你可能不了解的事实

1.紫外线的利与弊

益处

(1.杀菌、消毒作用。能够有效灭活多种致病病毒、细菌和真菌。

(2.治疗或辅助治疗多种皮肤疾病,如银屑病,特应性皮炎等。

(3.可使皮肤中的脱氧胆固醇转变为维生素D,维生素D可增强钙磷在体内的吸收,促进骨骼发育,预防佝偻病。

弊端

(1.对皮肤的影响:日晒伤、日晒黑、皮肤光老化、多形性日光疹、日光角化病、严重时导致皮肤癌。

(2.对眼睛的影响,短期症状主要为角膜炎和光化性结膜炎。慢性影响为白内障、翼状胬肉、角膜或结膜鳞状细胞癌。

2.这些不当行为会加剧光害

(1.日正午长时间暴露于日光下;

(2.外出时没有佩戴遮阳护具,如遮阳伞、太阳镜或防晒服等;

(3.没有涂抹或没有正确涂抹防晒品;

(4.使用日光浴浴床或太阳灯;

3.如何正确选择和使用防晒产品

(1.日常防晒,用PA+、SPF10左右防晒品即可;

(2.如果一整天都在户外,建议用PA++、SPF20左右防晒品;

(3.在烈日下活动(如登山、海水浴)建议用PA+++、SPF30或以上,耐水性好的防晒品。

4.如何正确解读防晒霜的防晒指数

(1.PA是指对UVA的防晒系数,防晒效果用+、++、+++表示;

(2.标识S P F是指对U V B的防晒系数,防晒效果用数字表示,S P F=用防晒品 后 紫外线照射引起皮肤发红的时间÷未用防晒品时紫外线引起皮肤发红的时间。例如标识SPF15的防晒霜含义是:没有任何防晒措施而待在阳光下2 0 分钟左右皮肤会变红,当使用SPF15的防晒品后,皮肤晒红时间可延长15倍,即2 0分钟乘以15= 300分钟。

巧妙过招紫外线 提升美丽正能量

防晒提案2

Weekend户外运动 保护升级

平日里热衷的网球和高尔夫球运动,是不是进入夏季就不得不暂时放弃?其实只要避开紫外线最强烈的时段,妥善涂抹好隔离防晒霜,并戴好遮阳帽,依然可以尽情享受户外运动的乐趣和益处。

12:00 午餐避免感光食物

常见的感光食物:芥菜 、紫菜、香椿、莴苣、木耳、荞麦、韭菜、芹菜等。食用过多的感光食物,会加重紫外线造成的色斑。

16:30 涂抹防晒隔离霜

21:00 不小心晒伤,可用冷毛巾冷敷

如果不小心被晒伤了,注意不要用热水洗,应该用冷毛巾冷敷20~30分钟。这样可以大大缓解晒伤情况。

21:30 酸奶敷脸


将化妆棉浸泡在酸奶中,然后取出贴在脸上10~15分钟即可。这不仅可以增强皮肤对紫外线的抵抗力,还可以淡化晒斑。

下一页:防晒霜正确涂抹手法

(本文来源: 时尚都市 )
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